前臂茄子视频官网APP下载茄子视频儀檢查是查什麽？真的會一夜“無夢”嗎？"做夢"說明睡眠質量差？

茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家隨著生活水平的提高，人們飲食也越來越好，很多人依然擺脫不了骨骼問題，腰酸背痛腿抽筋現象常有，尤其是睡夢中腿抽筋。很多人在晚上睡覺時做夢，真的會一夜“無夢”嗎？

“夢”經常給人一種虛幻的神秘感，感覺就是在黑暗中表達這一點。現實中，有的人夢多；有的人夢少；有些人每天都做夢；有些人晚上做噩夢，醒來比不睡覺更累。為什麽是這樣？

人入睡後，大腦也進入休眠狀態，但少數腦細胞仍在活動，這是夢的基礎。睡眠要經曆：清醒→淺睡眠→深度睡眠的過程，這個過程是往複出現的，也就是從淺到深再從深到淺，這樣的循環。一夜大約有4個。~5個周期，每個周期約90分鍾。

茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家隻要你睡覺，你就會做夢。己不做夢的人，隻是忘了而已。

在睡眠淺→深→在淺交替的過程中，你會做一兩個夢。但是大腦會處理和篩選夢，所以人們通常隻記得醒來前做的夢。也就是說，如果你早上在一個快速眼動睡眠階段醒來，夢的記憶就會留下。否則，人們會覺得自己“一夜無夢”或者記不起自己的夢。

我相信很多人都有類似的經曆：半夜從噩夢中醒來，第二天醒來，會忘記大部分的夢。這是大腦處理和記憶篩查夢的結果。

所謂存在就是合理，夢是人體正常、必不可少的生理和心理現象。

夢本身對睡眠有益無害。但很多人說：“做了一個晚上的夢，睡不好覺”。事實並非如此。人一晚最多做五次夢，與夢糾纏的時間不會超過2小時，所以睡眠時間不多。

例如，過度的精神壓力，做一些噩夢，恐慌和可怕的夢，讓人們從睡眠中醒來，醒來後很難再次入睡，大腦不能休息和疲勞。許多神經衰弱的人往往很難入睡，最終睡著，被噩夢驚醒，導致白天昏昏欲睡，無精打采，甚至由懷疑和焦慮引起，加重疾病的發展。