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    發布時間:2022-07-25 09:27:12人氣:

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    茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家隨著生活水平的提高,人們飲食也越來越好,很多人依然擺脫不了骨骼問題,腰酸背痛腿抽筋現象常有,尤其是睡夢中腿抽筋。很多人在晚上睡覺時做夢,真的會一夜“無夢”嗎?


    “夢”經常給人一種虛幻的神秘感,感覺就是在黑暗中表達這一點。現實中,有的人夢多;有的人夢少;有些人每天都做夢;有些人晚上做噩夢,醒來比不睡覺更累。為什麽是這樣?


    人入睡後,大腦也進入休眠狀態,但少數腦細胞仍在活動,這是夢的基礎。睡眠要經曆:清醒→淺睡眠→深度睡眠的過程,這個過程是往複出現的,也就是從淺到深再從深到淺,這樣的循環。一夜大約有4個。~5個周期,每個周期約90分鍾。

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    茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家隻要你睡覺,你就會做夢。己不做夢的人,隻是忘了而已。


    在睡眠淺→深→在淺交替的過程中,你會做一兩個夢。但是大腦會處理和篩選夢,所以人們通常隻記得醒來前做的夢。也就是說,如果你早上在一個快速眼動睡眠階段醒來,夢的記憶就會留下。否則,人們會覺得自己“一夜無夢”或者記不起自己的夢。


    我相信很多人都有類似的經曆:半夜從噩夢中醒來,第二天醒來,會忘記大部分的夢。這是大腦處理和記憶篩查夢的結果。


    所謂存在就是合理,夢是人體正常、必不可少的生理和心理現象。


    夢本身對睡眠有益無害。但很多人說:“做了一個晚上的夢,睡不好覺”。事實並非如此。人一晚最多做五次夢,與夢糾纏的時間不會超過2小時,所以睡眠時間不多。


    例如,過度的精神壓力,做一些噩夢,恐慌和可怕的夢,讓人們從睡眠中醒來,醒來後很難再次入睡,大腦不能休息和疲勞。許多神經衰弱的人往往很難入睡,最終睡著,被噩夢驚醒,導致白天昏昏欲睡,無精打采,甚至由懷疑和焦慮引起,加重疾病的發展。

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