【摘要】曬太陽可以促進皮膚維生素D的合成，促進小腸鈣磷的吸收，提高鈣的吸收率，減少骨量的損失。
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骨骼健康保持身體的正常活動。一旦茄子视频官网APP下载茄子视频降低，就會影響骨骼健康。便捷式茄子视频官网APP下载茄子视频儀器當人類茄子视频官网APP下载茄子视频值為35-40歲時，這個年齡段人類骨的鈣含量高。隨著年齡的增長，骨的鈣含量將逐年下降，因此茄子视频官网APP下载茄子视频也將下降。那麽，茄子影视色板應該如何提高茄子视频官网APP下载茄子视频，延緩骨量的下降呢？
多曬太陽，補充維生素D
維生素D的產生不僅取決於紫外線的強度，還取決於紫外線輻射的長度。大多數人每天在陽光下10~15分鍾就能得到身體所需的維生素D，盡量每天不超過2小時。茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家適當的紫外線照射可以有效殺死皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。然而，曬太陽也需要掌握時間。一般來說，上午8~10:00和下午4~5:00是外出的合適時間。接受陽光的時間可以從最初的十分鍾延長到當天氣不太熱時，你可以在陽光下曬一會兒。如果你在夏天不直接暴露在陽光下，因為你也可以在樹蔭下接受散射的紫外線照射。便捷式超聲茄子视频官网APP下载茄子视频儀器對於不能進行戶外活動的人，你可以選擇室內日光浴來補充身體所需的維生素D，以預防維生素D缺乏性疾病。
建議每天曬太陽20分鍾左右。曬太陽可以促進皮膚維生素D的合成，促進小腸鈣磷的吸收，提高鈣的吸收率，減少骨量的損失。因此，多曬太陽可以改善低茄子视频官网APP下载茄子视频。
